病情描述： 女生来大月经怎么腰疼
谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.使用暖水袋：将暖水袋放在腰部可以减轻疼痛。温热的水可以帮助放松肌肉和减少痉挛。
2.进行适度运动：适当的运动可以帮助缓解腰部疼痛，如散步、瑜伽、游泳等。
3.饮食调理：饮食健康也可以减轻疼痛。建议增加含有丰富的维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和整粒谷物。
4.药物缓解：如果腰疼持续时间长或疼痛较为严重，可以考虑使用口服止痛药缓解疼痛。然而，在使用药物前最好咨询医生的建议。