夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.服用退烧药：可以选择市面上常见的退烧药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。但是请注意按照药品说明或医生建议使用，并避免过量使用。
2.冷敷退烧：将温水浸湿毛巾或冰袋放在额头、脖子后方、手腕等位置，有助于降低体温。
3.轻度运动：适当的轻度运动能够促进血液循环和排汗，帮助身体降温。但是请避免剧烈运动，以免影响健康。
4.补充水分：多喝水或淡盐水可以防止身体脱水和缓解不适症状。
5.保持室内通风：开窗通风可以增加空气流通，并有效减少感染风险。
如果您的体温持续升高或出现其他严重症状，请尽快就医。