陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.喝足够的水：每天喝足够的水是让身体和皮肤保持水分平衡的关键。建议每天饮用八杯水，这将帮助您保持身体健康和皮肤水润。
2.使用保湿乳液：使用保湿产品是让皮肤保持水润的另一种方法。选择适合自己皮肤类型的保湿乳液或面霜，并在洗脸后或需要时使用。
3.保持室内湿度：干燥的环境会导致皮肤失去水分，因此在家中保持湿度是很重要的。使用加湿器或者把盆子放在房间里增加湿度都是不错的选择。
4.避免使用过多的热水：热水有助于打开毛孔，但也会使皮肤变干。因此，使用温水来洗脸和洗澡会更好。
5.增加蔬果摄入量：新鲜水果和蔬菜富含水分和营养素，对皮肤的良好保护非常重要。多吃水果和蔬菜，对皮肤有益。
总之，保持良好的生活习惯和饮食，使用适合自己的护肤品，就能有效地滋润皮肤。