什么是神经性失眠

神经性失眠是一种睡眠障碍，指的是由于情绪问题（如焦虑、抑郁、紧张等）导致的长期无法入睡或不能保持足够深度睡眠的情况。这可能会导致白天疲劳、注意力不集中和情绪不稳定等问题。神经性失眠通常与精神压力相关，而非身体健康问题导致的失眠。治疗可以包括改变睡眠习惯、行为和环境、认知行为疗法、心理治疗以及药物治疗等方法。