安利纽崔莱铁质叶酸片的作用

铁质叶酸片属于膳食补充剂，主要用于同时补充铁元素与叶酸，适用于经专业评估确认存在铁或叶酸摄入不足的人群，不能替代疾病治疗，也不等同于药品。

铁与叶酸各自承担什么生理功能

1、铁的核心作用：铁是合成血红蛋白的必需原料，血红蛋白负责把氧从肺部运送到全身组织。铁长期摄入不足可导致缺铁性贫血，表现为乏力、面色苍白、活动后心慌气短。中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）显示，我国育龄女性贫血患病率仍处于需要关注的水平，其中缺铁性贫血占主要比例。

2、叶酸的核心作用：叶酸参与红细胞生成和细胞分裂，是核酸合成过程中的关键辅酶。叶酸缺乏同样可引起巨幼细胞性贫血，并影响同型半胱氨酸代谢。

3、两者联合的意义：铁与叶酸在红细胞生成环节中作用互补，缺乏其中任意一种都可能影响造血效率，因此部分人群需要同时关注两种营养素的摄入。

哪些情况可能需要补充

1、备孕及孕早期女性：国家卫生健康委员会发布的《孕前和孕期保健指南》明确建议，孕前3个月至孕早期补充叶酸，以降低胎儿神经管缺陷风险。是否同时补铁需依据血常规和铁蛋白检测结果判断。

2、明确诊断为缺铁性贫血者：在医生指导下，缺铁性贫血的治疗以铁剂为主，叶酸是否添加取决于是否存在叶酸缺乏。

3、长期膳食结构单一者：红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜摄入偏少的人群，铁与叶酸摄入容易不足。

4、特殊生理阶段：妊娠期、哺乳期、青春期生长加速期，对铁和叶酸的需求量均高于普通成年人。

使用前需要明确的几个问题

1、先检测再补充：血清铁蛋白、血常规、叶酸水平是判断是否需要补充的客观依据，仅凭自觉症状判断容易出现偏差。

2、区分保健食品与药品：铁质叶酸片属于保健食品，不能声称治疗贫血；诊断为贫血后应遵循医生给出的治疗方案。

3、注意过量风险：铁属于可在体内蓄积的矿物质，长期超量摄入可造成胃肠道不适甚至脏器负担，补充剂量应参照产品标示及专业建议。

4、与药物间隔：铁的吸收会受到部分食物和药物的影响，具体服用安排应咨询医生或药师，不自行调整正在使用的处方药。

5、特殊疾病人群慎用：患有血色病、慢性肝病、溶血性贫血等疾病者，补铁前必须经过专业评估。

日常膳食中的铁与叶酸来源

• 铁：瘦红肉、动物血、动物肝脏、贝类，其中动物性食物中的血红素铁吸收率相对较高。
• 叶酸：深绿色叶菜、豆类、柑橘类水果、动物肝脏。叶酸对热敏感，长时间高温烹调会明显降低食物中的叶酸含量。
• 促进吸收的搭配：维生素C可促进非血红素铁吸收，进餐时搭配新鲜蔬菜水果有一定帮助。
• 抑制吸收的因素：浓茶、咖啡中的多酚类物质会抑制铁吸收，建议与含铁食物或补充剂错开时间。

铁与叶酸是维持正常造血和细胞分裂的基础营养素，是否需要额外补充应由检测结果和医生判断决定，保健食品不具备治疗疾病的功能。

常见问题

不能。该产品属于保健食品，缺铁性贫血的诊断与治疗需由医生制定方案，通常以铁剂治疗为主，保健食品不能替代药品。

不一定。备孕阶段明确需要补充的是叶酸，是否需要同时补铁应依据血常规和铁蛋白检测结果，由医生判断后决定。

需视个体情况而定。铁可在体内蓄积，长期补充应有明确指征并定期复查相关指标，不建议在无评估的情况下长期自行服用。

不建议同时饮用。浓茶中的多酚类物质会抑制铁的吸收，建议将饮茶时间与含铁食物或补充剂错开至少1小时以上。

部分情况下可以，但存在难度。叶酸对热敏感，长时间高温烹调会明显降低蔬菜中的叶酸含量，摄入不足者可在专业指导下选择补充方式。

参考资料

[1] 中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量

[2] 国家卫生健康委员会. 孕前和孕期保健指南

[3] 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）

[4] 葛均波, 徐克成. 内科学

[5] 中国营养学会. 中国居民膳食指南