陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.温和清洁:用温水和温和的洁面产品轻轻清洁面部,避免过度摩擦或使用刺激性化学物质。
2.热敷:使用温热的湿毛巾敷在痘痘上,每次持续约10-15分钟。热敷可以帮助降低炎症和舒缓疼痛,还能促进痘痘的成熟。
3.不要挤压:尽量避免挤破痘痘,因为这可能导致感染和更严重的炎症。
4.使用含有苯扎氯铵、水杨酸等成分的外用药物:这些药物具有抗菌和消炎作用,可减少痘痘的发炎程度。然而,在使用任何外用药物之前,请先咨询医生或药剂师的建议。
5.避免过度使用化妆品:某些化妆品可能会堵塞毛孔并加重痘痘。如果需要使用化妆品,请选择非粉刺性的产品,并确保彻底清洁面部。
6.注意饮食和生活习惯:保持健康的饮食,避免摄入过多油腻食物和高糖分食品。保持足够的睡眠、适度的运动和减轻压力也对皮肤健康有益。
请记住,以上建议仅供参考。如果问题持续存在或加重,请咨询医生或皮肤科专家的意见。