张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.增加水分摄入：每天饮用至少2-3升水，可以帮助稀释尿液，防止结石增大，更容易通过尿道排出。
2.使用止痛药物：非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以暂时缓解疼痛。如果疼痛剧烈，可考虑在医生指导下使用更强效的处方药物。
3.热敷：将热敷袋或温毛巾放在腹部或腰部疼痛部位，每次使用时间15-20分钟，有助于缓解肌肉痉挛和减轻疼痛感。
4.调整饮食：限制草酸盐（如菠菜、甜菜、红薯）和钙含量高的食物（如乳制品）的摄入有助于预防新的结石形成，但需在医生指导下进行。
5.运动：适当的活动和轻度运动可以促进结石移动，有助于其顺利排出体外。
如果常规方法无法有效缓解疼痛，应尽快就医，可能需要专业的医疗干预如体外震波碎石术、内镜取石术或开放手术。