踝关节骨折后需注意什么

病情分析：踝关节骨折后，需要注意制动、康复锻炼、预防并发症和饮食调整。重视以下几个方面可以促进恢复。

1.制动与固定：踝关节骨折后通常需要通过石膏、支具或手术等方式进行固定，以确保骨折部位的稳定。一般来说，固定时间大约为6至8周，但具体情况应根据医生的建议调整。

2.康复锻炼：在固定解除后，应尽快开始康复锻炼，以恢复关节的灵活性和肌肉力量。早期可以进行简单的活动，如趾关节运动和小腿肌肉的等长收缩，随后逐渐增加难度和强度。在这期间，理疗师的指导非常重要。

3.预防并发症：长期制动可能导致深静脉血栓形成，因此需要注意下肢血循环状况。鼓励进行非负重的活动，适当抬高患肢，并遵医嘱使用抗凝药物。

4.饮食调整：骨折愈合期间，摄入充足的钙、蛋白质及维生素D有助于加速骨愈合。富含这些营养的食品包括牛奶、瘦肉、鸡蛋和绿叶蔬菜。

后续一段时间内应避免剧烈运动和过早承重，以免造成二次损伤。定期随访医生以跟踪骨愈合情况也非常重要。