肌少症的定义及临床表现是什么

病情分析：肌少症是一种与年龄相关的骨骼肌量和肌力减少的综合征，增加了身体虚弱、跌倒和骨折风险，并可导致残疾和死亡。

1.肌少症是随年龄增长而出现的现象：一般在30岁之后，人体每10年失去3%至8%的肌肉质量，到80岁时可能会损失高达40%。

2.临床表现主要包括：

肌肉质量下降：通过双能X线吸收计等技术可以测量肌肉量。

肌力减退：握力测量为常用的评估工具，通常低于正常值的两倍标准差被认为是异常。

身体活动能力下降：步速测试或起立行走测试中表现不佳可能预示着肌少症。

代谢率降低：基础代谢率下降会导致体脂增加。

平衡能力变差：由于下肢肌肉力量不足，容易导致平衡问题和跌倒事件。

肌少症不仅影响老年人的生活质量，还可能加重其他健康问题，如糖尿病、心血管疾病和骨质疏松。早期识别和干预非常重要。定期锻炼，尤其是力量训练，以及充足蛋白质摄入，是预防和缓解肌少症的有效措施。