徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.黄皮的性质和作用：
黄皮果实为温性，有助于调节体内湿气。
富含维生素C，可以增强免疫功能。
2.营养成分及其益处：
每100克黄皮含有约30毫克维生素C，有助于抗氧化。
含有膳食纤维，促进肠道健康。
3.适量食用的建议：
每天食用不超过200克，以免引起胃部不适。
对于湿气重的人群，可作为日常饮食的一部分。
黄皮可帮助缓解湿气，但需注意摄入量。
