张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.菊花茶:菊花富含多种抗氧化物,其中包括类黄酮,这些成分有助于抵抗自由基对眼睛的伤害,保持血管健康,改善微循环,进而可能提高视力。
2.枸杞茶:枸杞中含有大量的胡萝卜素、玉米黄质等营养成分,这些成分可以促进视网膜细胞的正常功能。枸杞还具有滋补肝肾的作用,中医认为肝肾功能与视力密切相关。
3.决明子茶:决明子具有清肝明目的功效,传统医学中常用于改善由于肝火过旺导致的眼睛干涩和视力下降。决明子的有效成分可能通过舒缓眼部疲劳来间接改善视力。
即便如此,依靠茶饮仅是辅助措施,对于视力明显下降或持续模糊的情况,应及时咨询眼科医生以获得专业诊断和治疗方案。同时,合理饮食、定期休息及避免长时间用眼也是维持眼部健康的重要因素。