沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高有很大程度受遗传影响。通常可以通过父母身高预估孩子的目标身高范围。但是,如果孩子低于这个范围,则需要进一步调查。
2.营养状况:充足而均衡的营养对生长发育至关重要。确保孩子摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和其他关键营养物质。这些能维持骨骼健康和支持正常生长。
3.睡眠:睡眠期间,身体会释放生长激素。11岁的孩子每天需要9-11小时的优质睡眠。不良的睡眠模式可能影响生长。
4.运动:体育活动促进骨骼和肌肉的健康发展。鼓励孩子进行适当的体育活动,如篮球、游泳等,有助于刺激生长。
5.内分泌问题:某些内分泌失调,如生长激素缺乏或甲状腺功能减退,可能导致生长迟缓。必要时,应咨询儿科内分泌科医生进行评估。
6.心理因素:情绪压力和心理状态也可能对生长产生影响。孩子在家庭和学校环境中应该感到安全和支持。
如果持续观察到孩子的生长速度显著低于同龄人,应及时寻求专业医疗建议以排除潜在健康问题。通过综合干预措施,可以尽量帮助孩子达到其最大生长潜力。