耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.鱼油:富含ω-3脂肪酸,特别是DHA,对儿童的大脑发育至关重要。研究表明,适量摄入DHA可以改善儿童的认知功能和注意力。
2.维生素B族:尤其是维生素B6、B9(叶酸)和B12,有助于维护神经系统的健康。它们参与神经递质的合成以及DNA的复制,对大脑功能有积极影响。
3.牛磺酸:是一种常见的氨基酸,存在于肉类和海鲜中。牛磺酸在儿童神经系统的发育中起到一定作用,支持脑细胞的保护和再生。
儿童的脑部发育与遗传因素、环境刺激和营养状况密切相关。在使用任何补充剂之前,应该咨询专业医生,确保选择的产品适合儿童的年龄和健康状况,不可盲目使用或过量服用可能带来的潜在风险。
