小孩摄入碳酸饮料能促进身高增长吗

2025-02-23
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:小孩摄入碳酸饮料不能促进身高增长,反而可能对骨骼健康产生不利影响。

1.碳酸饮料中通常含有高糖分。过量的糖摄入可能导致儿童肥胖,这与骨密度降低和生长激素分泌减少有关。高糖饮料并不会帮助孩子长高。

2.碳酸饮料中的磷酸成分会影响钙的吸收。钙是骨骼发育必需的矿物质,缺乏足够的钙摄入可能导致骨质疏松和骨密度降低,从而对骨骼增长产生负面影响。

3.摄入碳酸饮料可能减少牛奶等富含钙质饮品的摄入。许多碳酸饮料取代了牛奶的位置,而牛奶是一种重要的钙来源,摄入不足同样会影响骨骼健康和身高增长。

4.碳酸饮料常含有咖啡因,而咖啡因的摄入与体内钙排泄增加有关。这可能进一步加剧钙的流失,对正在成长的儿童尤其不利。

确保儿童的饮食中含有足够的钙、维生素D和其他营养素,并保持均衡的饮食结构,更有助于骨骼的健康生长。

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