血糖6.9正常吗

病情分析：血糖6.9mmol/L属于正常上限或轻度异常范围，具体情况需结合检测时间和个人健康状况判断。

1.空腹血糖：正常范围通常为3.9至6.1mmol/L。如果空腹血糖为6.9mmol/L，则属于空腹血糖受损状态，提示可能存在糖尿病前期。

2.餐后血糖：餐后2小时血糖正常应小于7.8mmol/L。若测量值在此范围内，则一般认为是正常的。

3.个体差异：年龄、体重、饮食、压力等因素都可能影响血糖水平。定期监测和评估非常重要。

建议注意饮食结构，加强锻炼，如有必要可咨询医生进行进一步检查或调整生活方式。