徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.腰痛的常见原因包括肌肉紧张、长时间保持不良姿势以及缺乏运动等。这些因素可以导致腰部肌肉的过度疲劳和紧张,从而引发疼痛。
2.按摩可以通过促进血液循环、放松紧张的肌肉来提供暂时的缓解。对于一般的肌肉紧张和疲劳引起的腰痛,轻柔的按摩通常是安全的。
3.如果有以下情况则应谨慎,例如有严重的腰椎疾病、急性损伤或伴随其他症状如麻木或刺痛,应该立即停止按摩并寻求专业医疗帮助。
4.在交通工具上进行按摩时,应选择合适的姿势和力度,避免使用过大的力以免造成进一步的不适。
尽管按摩可以在一定程度上缓解因长时间坐姿引起的腰痛,但如果疼痛持续或加重,建议及时咨询医生以获得专业意见。
