文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.肌肉拉伤:展臂和扩胸运动主要涉及胸大肌、三角肌前束以及背部肌肉。过度使用这些肌肉可能导致肌肉纤维撕裂,引发疼痛。
2.关节过劳:肩关节和肋骨连接处在这些运动中被频繁使用,如果姿势不当或负重过大,可能导致关节过劳和疼痛。
3.局部炎症:重复某一动作可能引起局部组织的炎症,如肌腱炎或滑囊炎,导致胸口及周围区域的疼痛。
4.错误姿势:不正确的运动姿势可能导致不必要的压力集中在某些肌群或关节上,从而引起疼痛。
在进行展臂和扩胸运动时,需要注意控制运动强度和频率,确保姿势正确,并给身体足够的恢复时间。如果疼痛持续,应停止相关运动并咨询专业医疗人士评估。
