韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:避免使用受伤的手臂以减轻疼痛和进一步损伤的风险。限制关节活动有助于减少炎症和加速愈合。
2.冰敷:在受伤后24到48小时内,可以每次15到20分钟使用冷敷,每天多次进行,帮助减轻肿胀和疼痛。冰敷时,应使用薄布或毛巾包裹,以防止冻伤皮肤。
3.抬高:将手臂抬高至心脏水平以上,有助于减少肿胀。这可以通过坐下或躺下时用枕头支撑来实现。
4.压迫:使用弹性绷带轻轻缠绕手臂,以提供温和的压力,帮助控制肿胀,但不应过紧,以免影响血液循环。
5.药物:可以考虑使用非处方止痛药如布洛芬或者对乙酰氨基酚减轻疼痛和炎症。但是,需注意遵循包装上的剂量建议,并了解个人对药物的过敏史。
6.观察症状:如果疼痛剧烈、无法移动关节或出现明显畸形,建议尽早就医以确保没有更严重的损伤如骨折或脱臼。
及时采取措施有助于缓解疼痛和促进恢复。如果疼痛持续或加重,应寻求专业医疗人员的进一步评估和治疗。
