腹肌训练时疼痛是否可以继续进行

病情分析：腹肌训练时的疼痛可能是运动强度过高或不当引起的，应谨慎评估是否继续进行。

1.肌肉酸痛：通常在剧烈运动后的24至48小时内出现，称为延迟性肌肉酸痛。这种疼痛通常是正常现象，可以继续进行轻度运动以帮助缓解。但应避免过度负荷，以免导致更严重的损伤。

2.急性损伤：如果疼痛突然出现，并伴随肿胀、瘀青或极度不适，这可能是肌肉撕裂或拉伤的迹象。在这种情况下，应立即停止训练并寻求医疗建议。

3.持续性疼痛：如果疼痛持续超过72小时且无明显改善，应考虑休息和调整训练计划。同时需关注是否存在潜在的训练不当问题，比如动作不规范或没有充分的热身。

合理评估疼痛的性质与程度对于决定是否继续训练至关重要。保持适度的训练强度和正确的技术可以有效减少运动损伤。