韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.去除压力源:减少引起摩擦的活动,比如走路过多。选择一双合适、舒适且支持良好的鞋子,以降低对脚部的压力。
2.浸泡和护理:每天用温水浸泡脚部15-20分钟,可以加入少量盐或醋帮助软化硬茧。之后,使用浮石或专用磨脚器轻轻去除部分死皮,但避免过度磨损导致皮肤破损。
3.保湿与保护:在清洁后的脚部涂抹滋润乳液或膏药以保持皮肤柔软。考虑使用硬茧贴片或绷带以保护患处,尤其是在需要长时间行走时。
4.定期修剪指甲:过长的脚趾甲可能会影响步态,增加对某些部位的压力,从而加重硬茧形成。
5.咨询专业医疗人员:如果硬茧持续存在或变得非常疼痛,建议寻求皮肤科或足病医师的帮助,以便进行专业处理。
通过这些措施,可以有效缓解硬茧带来的不适感,并防止其进一步恶化。