胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.脱水和电解质失衡:身体在运动过程中会通过汗水丢失大量水分和电解质。如果补充不及时或不足,会导致血容量减少,引起头晕。
2.低血糖:在运动前未能摄入足够的碳水化合物,体内血糖水平过低,也会导致头晕的发生。
3.血压变化:剧烈运动后,血管扩张导致血压下降,特别是在突然停止或改变运动强度时,更容易引起头晕。
4.贫血:血液中的红细胞数量不足以输送足够的氧气到大脑,尤其是在运动时需氧量增加,会导致头晕。
5.心脏问题:某些潜在的心脏疾病可能在运动时表现为头晕,如心律失常或先天性心脏病。
6.过度劳累:平日休息不足或训练强度过大,使得身体无法充分恢复,也是导致运动时头晕的原因之一。
在观察到这样的症状时,建议进行适当休息,补充水分及营养,并注意逐渐增加运动强度。如频繁发生或伴有其他不适,建议求医检查以排除潜在健康问题。
