张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:避免摄入容易产生气体的食物,比如豆类、洋葱和碳酸饮料。同时,建议坚持少量多餐的饮食习惯,以减轻胃部负担。每餐应细嚼慢咽,避免过快进食。
2.药物治疗:常用的药物包括抗酸剂、促动力药和益生菌。其中抗酸剂可以缓解因胃酸过多导致的不适,而促动力药有助于加速胃排空,减少胀气现象。益生菌能够调节肠道菌群平衡,改善消化功能。
3.生活方式改变:增加身体活动可以帮助促进肠蠕动,减轻胀气。应避免吸烟和饮酒,因为这些行为可能恶化胃病症状。管理压力也是重要的一环,因为压力可能影响胃肠道功能。
如果出现持续性胀肚或伴随其他严重症状,如剧烈腹痛、呕吐或便血,需要及时就医以排除潜在的严重疾病。