王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体脂含量:BMI较高的人通常有较多的体脂,这需要更长时间和更多努力减少。研究显示,减少5%-10%的体重可以改善大多数健康指标,而对于高BMI人士,这一目标需要更大的绝对体重减轻。
2.健康问题:高BMI常与其他健康问题相关,如高血压、糖尿病和心血管疾病等。在这些情况下,减肥需要在医生指导下进行,以避免影响整体健康状况。
3.行为与心理因素:高BMI者可能面临更复杂的生活方式改变,包括饮食调整和运动增加。同时,心理因素如动机不足、自我效能感低等,也可能影响减肥效果。
尽管如此,通过科学的方法和持续的努力,高BMI者仍能成功减重,并获得健康改善。重要的是制定可行的目标,并在专业指导下采取适合个人情况的健康生活方式。