杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.肌肉疲劳:剧烈或过度的训练可能导致肌肉疲劳,尤其是上肢肌肉,如三角肌和肱二头肌。肌肉在高强度锻炼后需要时间恢复,通常在24至48小时内会有所改善。
2.肌肉损伤:微小的肌纤维断裂或肌肉拉伤可能发生在运动过程中,这会导致肌肉无力甚至疼痛。肌肉损伤通常伴随轻微肿胀或压痛。
3.神经传导异常:如果神经受到压迫或损伤,可能导致上肢无法正常活动。这通常涉及颈椎问题或肩部神经损伤。
4.电解质不平衡:钠、钾、钙等电解质对于肌肉收缩质量至关重要。如果电解质水平不平衡,可能影响肌肉功能。
5.脱水:缺乏足够的水分摄入可能影响身体温度调节和汗液产生,从而导致训练后不出汗。
出现上述情况时,应关注休息、补水和营养摄入,并考虑减少运动强度以防止进一步损伤。在症状严重或持续存在的情况下,建议寻求专业医疗评估。
