张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.保湿:选择温和且滋润的护肤品,含有透明质酸、神经酰胺或甘油等成分,每天至少两次使用,以增加皮肤水分。
2.控制清洁频率:避免使用碱性强或刺激性的洗面奶,建议每天使用温和洁面产品进行清洁,不超过两次。
3.防晒:紫外线可能加剧皮肤干燥。在室外活动时使用防晒霜,选择专为敏感肌设计的配方,以保护皮肤不受紫外线伤害。
4.环境调节:在室内使用加湿器以保持空气湿润,尤其是在秋冬季节或空调房间中。
5.饮食与水分摄入:确保每日摄入足够的水分,同时均衡饮食,多吃富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物,如坚果和深海鱼类,有助于改善皮肤状况。
如果经过一段时间的自我护理症状没有改善,建议咨询皮肤科医生以排除潜在的皮肤疾病。
