徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.铁是红细胞生成的重要成分,而缺铁性贫血是最常见的贫血类型之一。许多补血药物中含有的铁以二价铁形式存在,它在胃肠道中的吸收率较低。
2.维生素C有助于将植物来源或药物中的三价铁还原为二价铁,从而提高其吸收率。同时,维生素C还能减少铁在胃肠道中的沉淀,进一步增强铁的利用率。
3.一项研究表明,在补铁治疗中额外摄入200毫克维生素C,可使铁的吸收增加约30%。适量补充维生素C可显著改善补血药物的疗效,尤其是在饮食中铁摄取不足的情况下。
4.推荐的补充方式可以通过天然食物如橙子、猕猴桃、西红柿等富含维生素C的水果和蔬菜,也可以根据医嘱使用维生素C补充剂。
5.补充维生素C应适量,每日摄入量不宜超过2000毫克,以免引起胃肠不适或其他副作用。
合理搭配维生素C与补血药物可以更有效地改善贫血状况,但具体方案应根据个体情况咨询医生后进行调整。