武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.清淡流质食物:发烧可能引起食欲不振,因此可选择如米汤、蔬菜汤、鸡汤等清淡的流质食物。这些食物不仅易于消化,还能提供一定的营养。
2.半流质食物:当孩子的食欲稍微恢复,可尝试一些半流质的食物,如稀饭、燕麦粥或软面条,这些能够提供更多能量和营养。
3.富含蛋白质的食物:适当增加蛋白质摄入有助于身体修复,可以考虑瘦肉末、豆腐、鸡蛋羹等容易咀嚼和吞咽的食物。
4.新鲜水果和蔬菜:这些食品富含维生素和矿物质,有助于提高免疫力。可以制作成果泥或蔬菜泥,便于孩子食用。
5.多喝水:保持良好的水合作用至关重要,尤其是发烧出汗较多时。白开水、淡盐水或者温的淡茶水都是不错的选择。
发烧后注意不要给孩子吃太过油腻、辛辣和刺激性强的食物,以免加重消化负担。确保食品安全和卫生,避免冷藏食品直接食用,以防影响康复。