小孩子发烧过后应喜欢吃什么饭

2025-06-14
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:小孩子发烧后,饮食应以易消化、营养丰富为主,帮助恢复体力和补充水分。

1.清淡流质食物:发烧可能引起食欲不振,因此可选择如米汤、蔬菜汤、鸡汤等清淡的流质食物。这些食物不仅易于消化,还能提供一定的营养。

2.半流质食物:当孩子的食欲稍微恢复,可尝试一些半流质的食物,如稀饭、燕麦粥或软面条,这些能够提供更多能量和营养。

3.富含蛋白质的食物:适当增加蛋白质摄入有助于身体修复,可以考虑瘦肉末、豆腐、鸡蛋羹等容易咀嚼和吞咽的食物。

4.新鲜水果和蔬菜:这些食品富含维生素和矿物质,有助于提高免疫力。可以制作成果泥或蔬菜泥,便于孩子食用。

5.多喝水:保持良好的水合作用至关重要,尤其是发烧出汗较多时。白开水、淡盐水或者温的淡茶水都是不错的选择。

发烧后注意不要给孩子吃太过油腻、辛辣和刺激性强的食物,以免加重消化负担。确保食品安全和卫生,避免冷藏食品直接食用,以防影响康复。

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