张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
人工泪液是普遍使用的一种方法。每日至少3到4次滴用人工泪液,可以帮助增加眼表的润滑性,减少干涩感。人工泪液有不同的成分和浓度,应根据具体情况选择合适的产品。
保持良好的生活习惯也是重要的一环。确保每天饮水量充足,建议成年人每天饮用约2升水,这有助于维持全身及眼部的正常水合作用。同时,注意休息和避免长时间使用电子设备,每隔20分钟应休息眼睛,注视20英尺(约6米)外的物体至少20秒,以减轻眼疲劳。
第三,饮食调整同样不可忽视。摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物,如鱼类、亚麻籽油等,有助于改善泪膜质量。每日膳食中可以适量增加这些食物的比例。
必要时可在医生指导下使用药物治疗。有些患者可能需要抗炎滴眼液来控制炎症反应或睑板腺功能障碍。在某些情况下,也可考虑佩戴湿房镜以辅助缓解症状。
整合以上策略,可以有效地缓解因生理曲度变直引起的干眼症,并改善眼部舒适度。维护健康的生活方式和及时就医是关键所在。
