袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.低血糖:当摄入不足时,血液中的葡萄糖含量下降,这直接影响大脑功能,因为大脑主要依靠葡萄糖供能。当血糖过低时,会刺激身体释放更多的肾上腺素,以帮助提升血糖水平。这种激素释放可能引起头痛和其他不适。
2.脱水:饥饿常常伴随液体摄入不足,导致脱水。脱水会减少脑部供血,从而引发头痛。这种情况下,除了饥饿本身,缺乏足够的水分也成为头痛的一个重要因素。
3.血管收缩:长时间空腹可能导致血管收缩,尤其是在咖啡因摄入突然中断或者平常饮食中的盐分骤减的情况下。这种收缩作用能够加剧头痛症状。
4.消化系统压力:持续饥饿也会对消化系统造成压力,使胃酸分泌增加,甚至引起胃痉挛。这类消化问题有时候会伴随头痛出现。
严重饥饿容易导致多方面的生理改变,进而引发头痛。为了避免因饥饿引起的不适,建议规律饮食,保持血糖稳定,并确保充足的水分摄入。