王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.绿豆是植物性食物,不含胆固醇。胆固醇主要存在于动物性食物中,如肉类、奶制品和蛋类等,而植物性食物通常不含或仅含微量胆固醇。单纯的绿豆及其制成的绿豆汤也不含胆固醇。
2.100克绿豆的脂肪含量约为0.8克,其中大部分为不饱和脂肪酸,而这些脂肪酸对心血管健康有益,并不影响胆固醇水平。
3.健康成人每天摄入的胆固醇应控制在300毫克以下,而绿豆汤几乎不含胆固醇,因此不会对胆固醇摄入造成影响。
绿豆汤是一种适合低胆固醇饮食的健康饮品。