吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.统计显示,怀孕期间的妇女大约有20%到40%可能会出现缺铁性贫血,这一比例在分娩后可能仍然存在。
2.铁在红细胞生成中起重要作用,产后适量补充铁剂有助于恢复因生产失血导致的贫血问题。
3.在哺乳期间,母亲的营养需求增加,其中包括对铁的需求,以支持自身健康和母乳质量。
4.一般建议每日铁摄入量为15至18毫克,但具体剂量应根据血液检查结果和医生建议调整。
5.针对一些无贫血症状或贫血轻微的人群,食物中富含铁的食物如红肉、豆类、坚果等可以作为补充来源。
适当的铁补充能帮助改善产后的贫血状态,同时也要注意避免过量服用铁剂,因可能导致胃肠不适等副作用。如有需要,应咨询专业医生以获得个性化建议和指导。