袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.颈椎病变：颈椎病是一种常见的问题，尤其是在中老年人群中。随着年龄的增长，颈椎的退行性变化可能导致骨刺形成或椎间盘突出，从而压迫神经，引发疼痛。头部活动时，这种压迫可能加重，导致头痛和肩膀痛。
2.肌肉紧张：长时间的错误姿势，如低头看手机或电脑，容易造成颈肩部肌肉紧张。这种情况下，扭动头部会牵拉到紧张的肌肉，诱发疼痛。
3.神经压迫：某些情况下，神经根受到压迫或刺激，会引起放射性疼痛。这种疼痛可能从颈部向上放射至头部，或向下延伸至肩膀。
4.软组织损伤：颈部或肩部的肌腱、韧带等软组织受到了轻微的损伤，也可能导致在移动时感到疼痛。
5.偏头痛：虽然偏头痛通常是由于血管因素引起，但某些体位变化或动作也可能成为诱因。
对于这种症状，建议适当休息，避免过度使用电子设备，并注意保持正确的姿势。如果疼痛持续或加重，应尽早就医以防止潜在的严重问题。