卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充水分和电解质:腹泻容易导致身体脱水,因此需要及时补充水分。可以饮用淡盐水或者口服补液盐,以帮助恢复体内的电解质平衡。
2.调整饮食:腹泻期间建议暂时避免油腻、辛辣等刺激性食物。可选择清淡易消化的食物,如米粥、面条等,有助于缓解肠胃负担。
3.使用止泻药物:如果腹泻症状较为严重,可以在医生指导下使用一些非处方止泻药物,如洛哌丁胺,但需注意不能过量或长期使用。
4.观察病情:一般情况下,轻微的食物中毒或肠胃不适会在数天内自行好转。但若伴随发烧、高频次腹泻、呕吐或腹痛加重,应及时就医。
保持良好的卫生习惯对于预防食物相关的肠胃问题至关重要。在选择食物时,确保其新鲜和彻底煮熟,以减少细菌感染的风险。