什么运动练肺活量最有效方法

病情分析：通过运动锻炼肺活量是非常好的，而且通过运动增加肺活量的方法也是非常多种的，常见的包括扩胸运动等，还包括伸展运动和有氧呼吸运动。每天早上或者晚上就可以选择慢跑的方式来增强肺活量，或者通过腹式呼吸，还包括游泳的方式，增强肺活量都是比较有效的。如果增强肺活量的话，在平时生活中也要注意好饮食，保持营养的饮食也有助于肺活量等增加，可以多吃优质蛋白。