跑步肺活量不够怎么练

病情分析：可以慢跑，游泳等有氧运动，生活中在饮食方面可以多吃一些鲜美的水果和蔬菜来补充维生素，多吃一些富含蛋白质高的食物，不要吃刺激性的食物，不要干太过劳累的体力活。要经常给室内空气通通风，温度的适宜，平常可以适量的运动来提高自身的免疫力。注意多喝温开水可以调节人体的新陈代谢，注意多休息避免劳累，不要熬夜保证充足的睡眠。