跑步喘不过气怎么坚持

病情分析：跑步喘不过气是因为血液中缺氧，造成血液供氧不足导致的，属于正常现象，这种情况不是能通过短时间得到改善的，需要长时间循序渐进地进行运动和练习，平时可以多练习增大自己的肺活量。其次就是要保持自己的体重，太胖的人往往跑起步来消耗能量会更快，因此导致体内能量不足以支撑他长跑到最后。建议平时注意休息，保存体力，避免熬夜。