减肥吃哪几种水煮菜

病情分析：水煮菜选含膳食纤维高的食物，茼蒿，豆腐，黑木耳，既有丰富的维生素矿物质补充营养，又有膳食纤维增加饱腹感，促进新陈代谢，加速毒素，以及垃圾的排除，起到减肥的目的，水煮南瓜，水煮胡萝卜，含有丰富的营养又含膳食纤维，多增加保护感，加速新陈代谢，有利于减肥，还有水煮紫菜，西红柿，鸡蛋，水煮菠菜，白菜都可以。