有宫寒该怎么调理

病情分析：有工行可以通过几种方法进行调理，第1种方法就是要增加运动量，多做有氧运动，慢跑健身操等，避免长期久坐不动，第2种方法可以通过中药，针灸推拿综合治疗来改善宫寒的症状。第3种方法是注意多休息，防止因过度劳累引起的脾虚肾阳虚，这样会加重宫寒的症状。第4种方法是从饮食方面注意，不用食用凉性的食物，生冷的食物，要多食用温热的食物，比如生姜，红糖，红枣，韭菜，牛肉等。