吃羊奶好还是牛奶好

　　牛奶粉和羊奶粉各有利弊。

　　相对于牛奶粉，羊奶粉的吸收和利用要比牛奶粉稍微容易些，因为羊奶粉的脂肪颗粒相对比较小，比普通牛奶粉的吸收消化率更高，过敏的机会相对更少一些，因为相对更接近母乳的状态。羊奶当中还有些细胞生长因子，丰富的乳清蛋白、乳铁蛋白，另外羊奶当中还含有大量的中短链的饱和脂肪酸，利于乳糖的吸收。但是羊奶中所含有的维生素b12和叶酸的含量是非常低的，低于牛奶，长期吃羊奶粉的孩子容易造成缺乏维生素b12，引起孩子大细胞性的贫血。

　　无论是羊奶粉还是牛奶粉，它的营养比例和母乳并不完全相同，另外矿物质都比母乳高，容易造成孩子肾脏的负担，所以还是建议尽量母乳喂养，更利于孩子的发育。