血糖高能吃什么主食

　　糖尿病的病人其实很多的食品都是可以吃的，最主要的一点需要控制它的量。

　　糖尿病病人建议吃粗粮或者杂粮这类食物，首先第一个是正常的碳水化合物，但是膳食纤维含量相对比较大。另外一个糖分含量相对于精米来说又比较低，比如说像燕麦、荞麦、青稞、玉米，这些食物如果混杂在精米一起进行烹饪，制作出来的主食口感可能会好一些，吃下去以后饱腹感比较明显，因为热卡含量相对偏低，血糖升高会相对缓慢，比较适合于糖尿病病人。

　　不建议糖尿病患者吃精米、精面所做的馒头或者糕点，因为对于血糖升高会比较明显。所以说血糖高吃的主食会有很多种，建议以杂粮、粗粮膳食纤维比较多的食物为主。