心率低于60如何调养

心率低于60的调养方式和心率降低的程度有关，可以通过改善生活饮食习惯或者是药物干预的方式。

心率降低每分钟，在55次到60次，不需要用药物干预，可以改善生活方式。要保证充足的睡眠，不要熬夜，暴饮暴食，适当的运动清淡的饮食，吃新鲜的蔬菜水果，不要喝浓茶浓咖啡，可以定期进行心电图或24小时动态心电图来评估心率。但对体育运动员或者经常从事体力劳动的人群，心脏承受能力大，在频率55次到60次是正常的，不需要任何方式干预。如果心率每分钟低于55次，通过生活方式干预没有任何效果，则需要药物干预。常见的药物有参松养心胶囊，病情严重，低于50次每分钟，甚至有晕厥和休克，需要进行心脏植入起搏器手术。