孕期补钙吃什么钙片好

　　孕期需要根据自身钙的代谢以及胎儿发育钙的需求，决定是否需要额外补充钙离子，如果有一些孕妇本身在食物上补充相对足够，可能并不需要再额外补充，但是有些孕妇平时在饮食上要求比较多，可能会出现钙相对不足，这个时候就会出现类似小腿腓肠肌痉挛、腿抽筋这种情况，这提示需要进行补钙。

　　在补钙上通常推荐碳酸钙或者维生素d，因为维生素d可以促进钙离子的吸收，而且碳酸钙相对比较容易吸收，所以这两者如果同时服用，就可以增加钙的摄入和吸收，如果同时再经常晒晒太阳，可以保证钙的吸收。对孕妇、胎儿都相当有益处和好处。