女人经常失眠多梦是什么原因

　　女性经常出现失眠多梦的症状，可能是由于女性思虑较多，也可能是出现不顺心的事情，比如失恋或者是工作以及学习压力过大等。在平时生活中不要有太大的压力，要保持好心情的舒畅，这样有助于改善失眠的现象。

　　出现失眠多梦的症状之后，可以适当的进行运动锻炼，有助于睡眠，而且要保持乐观向上的生活态度，调整好作息时间，在晚上10点之前上床休息，不要在睡前玩手机，不要过度兴奋激动，避免喝浓茶或者浓咖啡，可以选择喝牛奶和热水泡脚。在平时生活中如果通过生活调理等方式仍然没有办法改善失眠的症状，需要到医院检查，可以选择营养神经的药物来进行治疗，比如甲钴胺或者是谷维素等。