干脆面热量高吗减肥能吃吗

　　干脆面的热量是非常高的，100克干脆面的热量大约在500大卡左右，作为一种高热量的食物，在食用完之后会导致热量在身体内堆积，所以说在减肥期间的人最好不要吃干脆面。干脆面的质地较为坚硬，如果摄入过多容易导致肠胃粘膜受到刺激，出现胃痛和胃胀等现象;而且干脆面中除了碳水化合物之外没有其他的营养成分，所以说在吃干脆面的时候，也要搭配其他的蔬菜和水果来进行共同使用。

　　干脆面作为油炸食品是不适合减肥期间人群使用的，如果在平时减肥期间应该减少热量的摄入，增加热量的消耗，尤其是每日三餐要有规律，每顿饭不要吃太多。减肥人士尽量不要吃干脆面、糕点和面包之类的食品，如果两餐之间出现饥饿，可以适当的选择瓜果和蔬菜。