吃金桔是上火还是降火

　　吃金桔是会上火的，因为金桔作为一种温性的食物，吃多之后会导致上火，所以对体质偏热的人群或者是出现上火以及阴虚火旺的人群一般不建议食用金桔。在平时生活中吃金桔的时候，一定要注意适量，每天吃3~5颗，就可以避免出现上火的现象。同时金桔作为温性的水果，在食用的时候也可以搭配寒凉性质的食物，这样可以中和它的特性，比如说可以将它和山竹，西瓜，哈密瓜等食物一起食用。

　　在平时适当的吃金桔对身体健康是有帮助的，比如其中所富含的维生素，矿物质，碳水化合物和纤维素等都是人体所必须摄入的物质。但是它作为一种性质偏温的水果不能起到清热降火的功效，如果吃得过多反而会导致人体内热，从而出现上火的现象，出现口腔溃疡，牙龈肿痛，或者是咽喉肿痛等症状。