一岁的宝宝吃什么菜好

　　一岁的宝宝这个时候可以吃的菜其实跟成人已经没有明显的区别，只要不要给孩子吃些特别难消化或者特别太硬的菜就可以，因为这个时候孩子大部分的牙齿已经发育了，辅食也添加了大概半年左右，所以在吃菜方面，只要能被牙齿咀嚼的，基本上都能够给孩子吃。

　　蔬菜方面可以给孩子吃些胡萝卜、小白菜、菠菜、芹菜、大白菜、萝卜、西红柿、青菜，都可以给孩子吃，还有些豆类的食品也可以给孩子适当吃一点，还要兼顾蛋白质的摄入，要摄入些优质的蛋白，因为优质蛋白包括些不饱和脂肪酸、多种维生素等等，对孩子正常生长发育都是非常重要的。所以给孩子摄入优质蛋白，比如鱼、肉、鸡、虾等等都是比较好的。蛋白质食物可以优先选择。