晚上开小夜灯睡觉对人有影响吗

　　晚上开小夜灯睡觉对人体也是有影响的。虽然小夜灯比较灰暗，但灯光会影响到人体褪黑素的分泌，影响到睡眠质量，所以睡觉的过程中就会经常做梦、翻来覆去、失眠;而且在晚上开小夜灯睡觉，会使人体处于浅睡眠，无法进入深度睡眠，一有声音就会被吵醒，无法得到充足的休息，严重影响睡眠质量，导致第2天精神非常不好，影响工作和学习。

　　晚上开小夜灯睡觉也会增加肥胖的几率，所以说减肥的人晚上也要避免开小夜灯睡觉。如果有晚上上厕所的习惯，最好也不要保留小夜灯的习惯，可以在上厕所之前将灯打开，上完再关掉。