2022-01-18
陈妍主任医师
江苏省肿瘤医院 中医科
失眠可以选择相应的茶水来起到安神助眠的效果:
1.薰衣草茶可以安神助眠,有助于安定大脑神经,在睡觉之前喝有助于身体快速进入睡眠,提高睡眠的质量。
2.茉莉花茶可以起到理气解郁的效果,有助于改善情绪、缓解疲劳、促进睡眠。
3.淡竹叶茶可以清热止咳、清心降火,有助于缓解心烦气躁所导致的失眠。出现失眠现象之后,也可以针对它的发病原因进行治疗,放松心情。