减肥吃牛肉会胖吗

　　牛肉是不会导致人体发胖的，因为牛肉的脂肪含量极低，在进入身体之后可以促进脂肪分解，有助于抑制脂肪的合成，从而起到辅助减肥的效果。而且牛肉中营养价值非常丰富，富含优质蛋白，可有效补充体力，起到非常好的增肌效果。

　　但是在平时吃牛肉的时候要注意好食量，因为牛肉并不是特别容易消化，最好完全做熟之后再吃，避免对肠胃产生刺激;制作过程也要尽量选择清淡的做法，避免选择油炸油煎。并且可以搭配新鲜的蔬菜和水果，增加饱腹感的同时帮助减肥。