芋头糖尿病人能吃吗有什么好处

糖尿病人当然可以吃芋头，因为芋头作为粗粮中的一种，热卡的含量每100克大概是56千卡，米饭每百克是110千卡，馒头大约是120千卡，因此可以看到每百克的芋头，热卡含量相对比较低，大约只有米饭和馒头的一半，生产指数也是相对比较低的。

另外芋头含水量也比较丰富，大约有75%左右，同时又有含有丰富的膳食纤维，包括维生素c、维生素a，另外还有钾离子，因此也可以起到均衡营养，补充营养的作用，还有更强的饱腹感，食用相同重量的食物之后，机体会有一种饱腹感，所以作为主食的替代，对于血糖不会产生过大的影响。所以对于糖尿病病人，芋头是可以吃的，而且有一定的益处。